Previna-se Contra a Gripe


Os primeiros sintomas da gripe aparecem geralmente quando a temperatura começa a cair, ou seja, no outono/inverno. Mas o que podemos fazer para evita-los ao máximo antes que seja tarde? Confira abaixo algumas dicas e previna-se ao máximo contra boas doses de dor de cabeça:

  • Tome bastante água para fortalecer o sistema imunológico;

  • Tenha uma alimentação saudável que inclua bastante vitamina C;

  • Lave as mãos frequentemente;

  • Esteja com as vacinas em dia;

  • Mantenha os ambientes ventilados para assim evitar a proliferação de vírus e bactérias;

  • Evite fumar e inalar a fumaça de fumantes;

  • Use umidificadores de ambiente, mantendo a média de 50%;

  • Lave lençóis e edredons ou então exponha-os ao sol para livrar-se dos ácaros e mofos presentes;

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, as alergias atingem, em média, 30% da população mundial e especialistas estimam que, até o final do século, metade dos brasileiros deve sofrer com diversos tipos de alergias.

Portanto, esteja sempre de olho para que estes tipos de vírus não te peguem.

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